Avocados Hass
Reasons why Hass Avocados are the perfect first food:
o Nutrient Density: Babies need to eat moderately energy-dense foods that are low in sugar and rich in multiple nutrients that are key for infant health and development
o Texture/Consistency: A variety of soft and smooth textures are best, such as creamy, lumpy, pureed or mashed. The variety will help develop the ability to chew and swallow
o Neutral Flavor Profile: Ideal first foods should have a low to moderate sweet and salty flavor profile to avoid early preferences for sweet foods
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Avocados Hass
Je nach Größe hat eine halbe Avocado etwa 200 bis 250 Kalorien aufgrund des hohen Anteils an Pflanzenfett. Avocados sind besonders gesund, weil sie eine ganze Menge wichtiger Nährstoffe enthalten. Sie sind ein guter Lieferant für Folsäure, Vitamin K, Kalium und auch Vitamin E.
