Çin Lahanası

100 gramı sadece 13 kalori içeren çin marulu C, A ve K vitaminleri açısından oldukça zengindir. Mineral olarak kalsiyum, magnezyum, potasyum, manganez ve demir içerir. Bu içeriklerinden ötürü sebzeler arasında güç kaynağı olarak bilinmektedir. Çok çeşitli faydaları vardır ve çoğu uzman tarafından yenebilecek en iyi sebzeler arasında gösterilmektedir.